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Deficiencia de vitamina B5, alcoholismo y la depresión

Dada la frecuencia y la popularidad del consumo de alcohol en todo el mundo y el hecho de que el alcohol reduce la vitamina B5, la deficiencia de de la vitamina puede ser mucho más comunes de lo que pensábamos. En este artículo, SKinB5 echa un vistazo a la correlación entre el consumo de alcohol, la deficiencia de vitamina B5 y la depresión.

Los síntomas de deficiencia de vitamina B5 son la fatiga, el estrés crónico y la depresión. La vitamina B5 es necesario para la formación de hormonas y la absorción de los aminoácidos y la acetilcolina químicos del cerebro, que combinan para prevenir ciertos tipos de depresión.

Una función importante de la vitamina B5 es que ayuda al cuerpo en la desintoxicación del alcohol. También es necesario para contrarrestar el estrés y mantener un sistema nervioso sano. Un estudio demostró que la vitamina B5 velocidades hasta la desintoxicación del hígado después de acetaldehído consumo de alcohol. Esto es muy importante para los que consumen alcohol en exceso, porque acetaldehído parece ser una sustancia química importante en el proceso tóxico que acompaña el consumo de alcohol a largo plazo. La vitamina B5 se requiere en cantidades elevadas en la enfermedad hepática y en aquellos que consumen alcohol en exceso.

Alcoholismo y la depresión

la depresión bioquímica tiene ciertos síntomas que lo distinguen de la depresión derivada de los acontecimientos vitales negativos. Beber en exceso es un contribuidor importante a bioquímicas depresión. Es probable que sea biológicamente deprimido si:

– Usted ha estado deprimido durante mucho tiempo pese a los cambios en tu vida

– La terapia de conversación tiene poca o ninguna efecto, de hecho, el sondeo psicológico

– Usted no reaccionan a las buenas noticias

– Usted se levanta muy temprano en la mañana y no puede volver a dormir

– No se puede trazar el inicio de su depresión, a un acontecimiento en su vida

– El estado de ánimo puede oscilar entre la depresión y la euforia en un período de meses a un ritmo regular (esto sugiere bipolar o maníaco-depresiva, el trastorno)

– Beber en exceso hace que su depresión empeore

La depresión, al igual que los problemas emocionales, a menudo tiene raíces bioquímicas que se derivan de los efectos destructivos del alcohol sobre la química del cerebro. Las investigaciones han comprobado la relación entre la bioquímica y la depresión. Las autopsias de personas que se han suicidado han revelado alteraciones bioquímicas que son exclusivos de la depresión suicida.

Deficiencia de vitaminas y minerales y la depresión

El efecto de las deficiencias nutricionales en la química del cerebro puede causar depresión, ira, apatía, y la paranoia.

Uno de los casos más dramáticos de carencias de vitaminas y mineral que interviene un hombre que había sido detenido cuatro veces por conducir bebido, pero siguió bebida diaria. Él tenía treinta años, divorciado, y que viven solas. Rara vez comía más de una comida al día, los alimentos generalmente rápida o comida chatarra. Vivió en el café, cigarrillos y cerveza. Pablo confesó que él era probablemente va a perder su trabajo de ventas, porque ya no podía motivar. Culpó a todos sus problemas de depresión. Había tantos aspectos de su estilo de vida que sugiere un agotamiento real de los productos químicos naturales que necesitaba para recuperarse del alcoholismo y la depresión.

El hombre fue diagnosticado y dado inyecciones de complejo B, y señaló que su médico debe haberle inyectado con una anfetamina! El efecto de la restauración de estas sustancias dando vida-fue espectacular. Él también hizo muchos cambios de estilo de vida que contribuyeron a su recuperación, pero uno de los más importantes fue la sustitución de determinadas sustancias naturales claves que ayudaron a aliviar su depresión.

Vitamina B5 (y vitaminas del complejo B)

Vitamina B5 y las vitaminas del complejo B son esenciales para el bienestar mental y bienestar emocional. No pueden ser almacenados en nuestros cuerpos, por lo que dependen totalmente de nuestra dieta diaria para su suministro. Las vitaminas B, especialmente Vitamina B5, que se destruyen fácilmente en la cocina moderna y procesamiento de alimentos, son destruidos por el alcohol, azúcares refinados, la nicotina y la cafeína, las mismas sustancias que consumen casi la mayoría de los alcohólicos con exclusión de todo lo demás. No es de extrañar que las deficiencias de desarrollo.

He aquí un resumen de los hallazgos recientes sobre la relación de las vitaminas del complejo B a la depresión:

– Vitamina B5 (ácido pantoténico): Los síntomas de deficiencia son fatiga, el estrés crónico y la depresión. La vitamina B5 es necesario para la formación de hormonas y la absorción de los aminoácidos y la sustancia química cerebral acetilcolina, que se combinan para prevenir ciertos tipos de depresión.

– La vitamina B (tiamina): la depresión y la irritabilidad Deficiencias de activación y puede causar neurológicos y cardíacos trastornos entre los alcohólicos.

– La vitamina B2 (riboflavina): En 1982 un artículo publicado en el British Journal of Psychiatry informó de que cada uno de 172 pacientes consecutivos ingresados a un hospital psiquiátrico para Británica tratamiento de la depresión era deficiente en B2.

– Vitamina B3 (niacina): Agotamiento causa ansiedad, depresión, temor y fatiga.

– Vitamina B6 (piridoxina): La deficiencia puede afectar la formación de neurotransmisores. La vitamina B6 es una coenzima necesaria para la conversión de triptófano en serotonina y la fenilalanina y la tirosina a la noradrenalina. He discutido las relaciones de estos neurotransmisores a la depresión al principio de este capítulo.

– Vitamina B12: La deficiencia hará que la depresión.

– Ácido fólico: La deficiencia es una causa común de depresión.

La vitamina C

Continuando con la deficiencia de vitamina C hace que la depresión crónica, fatiga y mala salud vaga.

Minerales

Deficiencias en una serie de minerales también puede causar depresión.

– Zinc: Insuficiencias resultado en la apatía, falta de apetito y letargo. Cuando el zinc es baja, el cobre en el cuerpo puede aumentar hasta niveles tóxicos, despertando la paranoia y el miedo.

– Magnesio: Los síntomas de deficiencia incluyen confusión, apatía, pérdida de apetito, debilidad y el insomnio.

– Calcio: El agotamiento afecta al sistema nervioso central. Los bajos niveles de calcio causa nerviosismo, aprensión, irritabilidad y entumecimiento.

– Hierro: La depresión es a menudo un síntoma de la deficiencia crónica de hierro. Otros síntomas incluyen debilidad general, cansancio, agotamiento, falta de apetito y dolores de cabeza.

– Manganeso: Este metal es necesario para la correcta uso de las vitaminas del complejo B y vitamina C. Debido a que también desempeña un papel en la formación de aminoácidos, una deficiencia puede contribuir a la depresión derivada de los bajos niveles de los neurotransmisores serotonina y la norepinefrina. El manganeso también ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre y evitar los cambios de estado de ánimo hipoglucémico.

– Potasio: El agotamiento se asocia frecuentemente con la depresión, el miedo, debilidad y fatiga. Un estudio de 1981 encontró que los pacientes deprimidos tenían más probabilidades que los controles que se ha reducido de potasio intracelular. Disminución de los niveles cerebrales de potasio también han sido encontrados en autopsias de los suicidas. Usted puede aumentar su consumo de potasio con una cucharadita de Lite-Sal Morton todos los días.

La seguridad de los suplementos

La vitamina C y complejo B vitaminas discutidos arriba son todos solubles en agua. Esto significa que no se pueden acumular en su cuerpo o se almacena para uso futuro. Las cantidades por encima y más allá de sus necesidades nutricionales actuales son objeto de dumping en su orina. Como resultado, no hay peligro de sobredosis.

A diferencia de las vitaminas solubles en agua, los minerales se pueden almacenar en los tejidos. Por lo tanto, por favor, no exceda la terapéutica recomendada dosis, ya que la acumulación de minerales en el cuerpo puede ser peligroso.

SkinB5 contiene vitamina B5 y zinc, así que mientras el tratamiento de su acné, que puede ayudar a prevenir la depresión relacionada con el alcohol y el apoyo de salud mental.

About the Author

Nick Bell
http://www.skinb5.com

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